从微博热榜"上5休1上5休3上3休7上3休1"调休方案切入：排班的本质不是填满工位，是把一群会累、需要连续性的活人安排进有节奏的时间。AI排班只优化可计算的效率，把"人的节奏感"当噪声滤掉，于是得到数学满分、体验崩溃的排班表。三道代价：碎片化休息恢复不了精力、组织节奏被打散隐藏协作成本、剥夺可预期性侵蚀主动性。破法：连
三层检测：记忆→理解→应用，9道题深度检验
学习任务打怪 + 落地路径选择 + 可复制行动报告