AI让复盘变得前所未有的完整,纪要齐全、数据齐备。但复盘产量暴增的同时,价值在悄悄贬值——复盘的目的是消化而不是记录。
三层检测:记忆→理解→应用,9道题深度检验
学习任务打怪 + 落地路径选择 + 可复制行动报告